ベルベリンは、多くの植物に自然に含まれる化合物である。いくつかの研究では、減量を促進し、血糖値の調節を強化し、いくつかの慢性疾患から保護するのに役立つ可能性が示唆されている。
ベルベリンは、いくつかの健康効果が期待されるサプリメントである。
特に、ベルベリンは血糖値を下げ、体重減少を促進し、心臓の健康を改善することが示されている。
また、他の効果も期待されており、うつ病や非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）などの治療にも役立つ可能性がある。
この記事では、ベルベリンについて、その働きと健康への影響について詳しく見ていきます。
ベルベリンとは何ですか？
ベルベリンは、ベルベリスと呼ばれる低木のグループを含むいくつかの植物から抽出することができる生物活性化合物である（1Trusted Source）。
技術的には、アルカロイドと呼ばれる化合物のクラスに属しています。黄色で、染料としてよく使われる。
ベルベリンの歴史は古く、伝統的な中国医学ではさまざまな病気の治療に用いられてきた（1Trusted Source）。
現在、現代科学は、ベルベリンが多くの健康問題に素晴らしい効果をもたらすことを示唆している（2Trusted Source）。
概要
ベルベリンは、いくつかの植物から抽出できる化合物である。伝統的な中国医学で使用されてきた長い歴史がある。
どのように作用するのか？
ベルベリンは、何百もの研究でテストされています。
いくつかの動物実験によると、ベルベリンの主な作用の1つは、AMP活性化プロテインキナーゼ（AMPK）と呼ばれる細胞内の酵素を活性化することです（3Trusted Source、4Trusted Source）。
AMPKは代謝とエネルギー・レベルの調節に重要な役割を果たし、体中の細胞に存在する（5Trusted Source、6Trusted Source）。
ベルベリンは細胞内の他の分子にも作用し、どの遺伝子がオン・オフされるかにまで影響を与える可能性がある。これは、多くの慢性的な健康状態から身を守るのに役立つ可能性がある（7Trusted Source）。
ベルベリンは、細胞内で様々な機能を発揮する。主な機能のひとつは、代謝を調節するAMPKと呼ばれる重要な酵素を活性化することである。
血糖値を下げる
多くの研究は、ベルベリンが2型糖尿病の人々の血糖値を有意に低下させることができることを示している（8Trusted Source）。
ベルベリンには複数のメカニズムがあるようで、以下のような効果が期待されている（9Trusted Source, 10Trusted Source）：
インスリン抵抗性を低下させ、血糖値を下げるホルモンであるインスリンをより効果的にする。
解糖を増加させ、細胞内の糖の分解を助ける。
肝臓での糖生産を減少させる。
腸内での糖質の分解を遅らせる。
腸内の善玉菌を増やす。
糖尿病患者116人を対象とした2008年の研究では、1日1グラムのベルベリンを摂取すると、空腹時血糖値が20％低下した（11Trusted Source）。
また、長期的な血糖調節の指標であるヘモグロビンA1c（HbA1c）も12％低下し、コレステロールやトリグリセリドなどの血中脂質のレベルも改善した（11Trusted Source）。
14の研究の古いレビューによると、ベルベリンは、メトホルミン、グリピジド、ロシグリタゾンなどの特定の経口糖尿病薬と同等の効果がある可能性がある（12Trusted Source）。
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